دسته: آموزش

اسلحه اصلی شما چیست؟

مهمترین سلاح‌های شما در بازی چیست؟ یا به دنبال توسعه/پیشرفت کدام یک از ضربات خود هستید؟ به این موضوع فکر کنید، شاید بهتر باشد که آن/ها را روی کاغذ بنویسید. سپس فکر کنید که چطور از این سلاح/ها استفاده می‌کنید؟ چه کاری را قبل یا بعد از ضربات اصلی خود انجام می‌دهید تا پوئن را از آن خود کنید؟   اگر بهترین سلاح شما بازی رالی گونه است، باید طوری بازی کنید که بازی به رالی کشیده شود، در واقع حریف را مجبور کنید تا به سمت رالی حرکت کند. اگر بهترین سلاح شما سرویس‌های شماست، باید به دنبال...

Read More

تمرین فالکنبرگ – Falkenberg Drill

یکی از مشهورترین تمرینات پینگ پنگ، تمرین فالکنبرگ – Falkenberg Drill می‌باشد. در این تمرین شما می‌دانید که توپ بعدی در کجای میز قرار خواهد گرفت و شما چه ضربه‌ای بایست بزنید، به این ترتیب می‌توانید روی تکنیک، سرعت و دقت تمرکز کنید. این تمرین در اوایل دهه هفتاد میلادی توسط Stellan Bengsston و دیگر بازیکنان تیم مشهور شهر Falkenberg سوئد مورد توجه قرار گرفت و تا به امروز معروف ترین تمرین ترکیبی می‌باشد. استلان بنگستون، بازیکن فوق‌العاده‌ی سوئدی در سن ۱۹ سالگی در سال ۱۹۷۱ توانست قهرمان جهان شود، این بازیکن سه مدال طلای جهانی، هفت مدال طلای...

Read More

نقطه برخورد در فورهند لوپ

فورهند لوپ را می‌توان به عنوان مهمترین ضربه پینگ پنگ دانست. برخی از بازیکنان پینگ پنگ قدرت و کنترل کافی فورهند تاپ خود را به علت ضربه به توپ در جلوی بدن خود از دست می‌دهند. این به این معنی است که انتقال قدرت به وسیله چرخش بدن به خوبی و با راندمان بالا انجام نمی‌پذیرد و آنها بیش از همه چیز از دست خود استفاده می‌کنند در حالی که دست آنها رو به جلو حرکت می‌کند و بدنشان عقب مانده است. به جای اینکار باید سعی کنید تا ضربه خود را به توپ زمانی بزنید که توپ تقریبا...

Read More

برگشت سرویس خود را بهبود بخشید – تئوری

برگشت یا جواب سرویس یکی از مهم‌ترین و کلیدی ترین ضربات در پینگ پنگ به شما می‌آید. یک برگشت سرویس خوب می‌تواند منجر به پیروزی شما در آن پوئن یا از دست دادن پوئن گردد. در ادامه با چگونگی پاسخ مناسب سرویس‌ها آشنا خواهیم شد. در زمان پاسخ به سرویس هجومی باشید. سعی کنید در هر زمان حمله نمایید، و اگر نمی‌توانید سعی کنید که طوری پاسخ دهید که حریف شما نیز قادر به حمله نباشد. با تمرین زیاد این تصمیمات را به صورت ناخودآگاه خواهید گرفت. آیا توپ پس از اولین برخورد از میز خارج می‌گردد؟ اگه پاسخ...

Read More